九月時令水果

九月的四種時令水果是葡萄、紅棗、火龍果、石榴，葡萄每年8～9月成熟，適量的食用有助於消化;紅棗每年9月成熟，適量食用能預防心血管病;火龍果每年7～12月開花結果，它的果肉中有很多小籽;石榴9～10月結果，患有扁桃體炎的人可以多吃。

1、葡萄

葡萄是九月時令水果之一，葡萄每年8～9月成熟，葡萄對水分的需求量較高，通常植株生長期接受的水分越充足，果實口感就更好。葡萄中含有維生素C、氨基酸、果酸、鈣等多種營養成分，適量的食用有助於消化。

2、紅棗

紅棗又被稱爲大棗，多生長在溫暖、通風、光照充足的環境中，每年9月成熟，紅棗對土壤的要求不嚴，除了重鹼性土壤外都能生存。紅棗中含有維生素C、尼克酸、核黃素等營養成分，適量的食用有預防心血管病的功效。

3、火龍果

火龍果屬於熱帶水果，每年7～12月開花結果，它的花可作爲蔬菜食用，火龍果的果肉中有很多小籽，這些籽很像芝麻，因此人們也將它稱爲芝麻果。火龍果中含鐵量很高，適量的食用有預防貧血的功效，貧血的人可以多吃。

4、石榴

石榴又被稱爲安石榴，每年5～6月開花，9～10月結果，它的果實是由一顆一顆小漿果形成的。石榴營養成分很豐富，患有扁桃體炎、糖尿病、尿道炎的人可以多吃，但平時不能將石榴和西紅柿、螃蟹、土豆等食物一起食用。