5月份的時令水果

5月份的時令水果有荔枝、榴蓮、山竹、芒果，榴蓮與荔枝屬熱性水果不宜多吃，以免上火。荔枝可改善失眠，有理氣止痛之功效，榴蓮有活血散寒、健脾補氣，特別適合宮寒女性食用，山竹營養價值很高，具有清涼降燥的作用。

1、荔枝

很多人都知道5月份的時令水果有荔枝，荔枝外形個大圓滿，外皮紅綠相間，果肉清甜，營養豐富，含有各種對人體健康十分有利的營養素，可以促進皮膚新陳代謝，延遲衰老、改善失眠，有理氣止痛之功效。但建議不要多食，以免引起上火等症狀。

2、榴蓮

榴蓮是是一種極具經濟價值的水果，通常在每年4、5月份成熟，一年只一熟，其氣味濃烈，果肉味道鮮美，是著名的熱帶水果之一，在泰國被譽爲“水果之王”，榴蓮屬熱性水果，經常食用可以活血散寒、健脾補氣，特別適合宮寒女性食用。

3、山竹

山竹是盛產季節在五月到八月，但銷售的旺季在五六月份，可生食或做輔食，外皮可製作染料，成熟時外皮變爲紫紅色，多肉白色多汁，味道酸甜可口，營養價值很高，具有清涼降燥的作用。

4、芒果

芒果的成熟季節在5～7月，味道軟軟糯糯，甘甜清香，食用方法衆多，具有清腸通胃，美化肌膚，預防高血壓等功效，但芒果中含有致敏蛋白，容易引發過敏症狀，吃完芒果應清洗好口腔和手。