青木瓜的功效與作用

青木瓜中含有大量蛋白質、維生素、木瓜酵素等營養物質，可以起到潤腸通便、促進胃腸道蠕動、舒經活絡、美容養顏、延緩衰老、加速體內脂肪的分解、緩解失眠等方面起到一定作用。

  青木瓜中含有大量蛋白質、維生素、木瓜酵素等營養物質，可以起到潤腸通便、促進胃腸道蠕動、舒經活絡、美容養顏、延緩衰老、加速體內脂肪的分解、緩解失眠等方面起到一定作用。

青木瓜特點

青木瓜外形呈凹凸狀，表皮光滑，成熟後瓜皮由青色漸變爲橙色，瓜肉橙中透紅,中間佈滿圓而光滑的黑色小種子，由又叫做番瓜、石瓜等，是番木瓜科、番木瓜屬的植物，因爲需要等到快成熟掉地的之後，其外皮纔會變黃，所以叫做青木瓜，其中還富含多種營養元素。

青木瓜的功效與作用

1、健脾消食；青木瓜裏面含有蛋白酶成分，能夠分解脂肪，而且還含有一些酵素成分，可以幫助消化，蛋白質能夠讓身體吸收消化功能變得更好，可以達到幫助消化以及健脾作用。

2、抗菌殺蟲：青木瓜裏面含有木瓜蛋白酶以及番木瓜鹼，對於寄生蟲以及結核桿菌有着很好的抵抗作用，可以殺蟲以及抵抗細菌。

3、降低血壓：青木瓜可以達到降低血壓作用，對於冠狀動脈硬化等問題也有很好的預防效果，可以使身體抵抗能力變得更加的強壯。

4、減肥瘦身：青木瓜裏面含有很多營養物質，能讓新陳代謝的速度變得更快，還可以把身體裏面多餘的脂肪排出，還可以讓皮膚變得更加乾淨。

青木瓜禁忌

1、過敏體質的人禁止食用：青木瓜中的番木瓜鹼對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質者應慎食。

2、懷孕的人不要食用：青木瓜中含有的番木瓜鹼有輕微毒素，吃的太多會造成中毒反應出現，所以在懷孕期間不要吃青木瓜，以免影響嬰兒的生長。