合歡花怎麼治失眠 合歡花治失眠的3個好方法(操作簡單一學就會)

合歡花是威海市花，天性喜陽，生命力非常的強。合歡花花型呈現爲絨球狀，是極具觀賞性的景觀花卉，它同時也是一劑天然的良藥，合歡花用來治療失眠效果顯著。合歡花怎麼治失眠呢?下面小編將教會大家合歡花治失眠好方法，一起來看看吧!

合歡花天性喜陽耐旱，有着超強大的生命力，它的長速也特別快，每年花開時節，放眼望去粉粉的花色，特別惹人喜愛。很多人關注合歡花什麼時候開和治療失眠有關，都說鮮新的合歡花對療輕度失眠效果超好。著名的中醫典籍《分類草藥性》醫書中提到，它還可以清熱解毒，和絡止痛呢。合歡花怎麼治失眠呢?小編整合了合歡花治失眠的方法具體如下：

1、泡茶喝

合歡花泡茶是最常見也是最簡單的方法之一，合歡花可以泡茶嗎？當然可以，它操作起來沒有什麼技術難度，一學就會，而且效果十分理想。取合歡花10克配以開水，加入冰糖，等水溫熱後加入峯蜜，不僅味道更佳，還能起到潤膚美白除皺的效果，最重要的是它還能解鬱，治療輕度的失眠病症。合歡花的功效與作用特多，上期已給大家介紹，這裏不再贅述。泡茶喝一般悶泡6分鐘，即可飲用。

2、泡水喝

合歡花花香清淡，味道淡雅，無毒無害，那麼合歡花怎麼治失眠呢?很多人都會拿它泡水喝，保障本色原味。將合歡花洗淨後，可根據自己的喜好量，加入沸水，悶泡5到6分鐘左右，也可起到舒緩神經衰弱，解鬱開胃，它還可安五臟、和心志起到催眠的效果。對淺睡眠的人羣，效果非常明顯。

3、煮粥吃

合歡花煮粥很多人都吃過，一般選用乾花來煮粥，選用30克合歡花，配以梗米、大米或小米都行，據說小米養胃，適量的加入一些糖，不僅能有效的改善睡眠質量，還可以清新明目，據說久吃還能延年益壽，加入紅糖對氣血虧損效果特別好。

合歡花的功效很多，但世間萬物皆有利有弊，它對人體的好處的確很多，通過上面的介紹瞭解了合歡花怎麼治失眠?方法實用操作簡單。但它針對特殊羣體，常飲用或食用它，還是會造成一些副作用或者不適的情況發生。合歡花食用禁忌有哪些呢?在日常的使用過程中，我們要注意哪些事項呢?接下來小編爲大家解答。

　1、腸胃病人慎用

合歡花雖有開胃的功效，但腸胃不健康的人羣，或者患有胃腸道疾病的人羣，在飲用歡花茶的時候還是要特別的注意，尤其是胃潰瘍或者胃炎患者，特別要當心，雖然目前並沒有證實合歡花茶對腸胃有什麼巨大的傷害，但它含有歡皁甙，還是要注意一下。

　2、對花過敏的人羣慎用

在生活中有很多人的體質對花源過敏，這類人不適合食用和飲用合歡花。像陰虛津傷患者，還有風熱引起的失眠患者都不太適用，在食用合歡花茶時，可弄楚自己的體質，合歡花長期大量飲用會產生依賴性，所以建議不要大量的長期飲用。如果對自己的體質不太瞭解，可以諮詢中醫。