西番蓮的好處是什麼？西番蓮的鎮靜作用

  西番蓮大約有500種。一些研究表明某些物種可能具有藥用價值。例如，西番蓮可能有助於治療焦慮症和失眠症。西班牙探險家從祕魯當地人那裏學到了西番蓮。他們將這些植物命名爲與耶穌受難像相似。在基督教的傳統中，“受難”是一個術語，用於描述耶穌基督一生的最後階段，包括他的被釘十字架。在歐洲，人們已經使用西番蓮的鎮靜作用來治療躁動和躁動。下面介紹下西番蓮的好處相關內容。
  

  一、西番蓮的好處是什麼？
  
  根據 國家補充與綜合健康中心（NCCIH），需要更多的研究來評估西番蓮的潛在用途。一些研究表明，它可能有助於緩解焦慮和失眠。西番蓮的其他種類也顯示出治療胃病的希望。
  
  1、它可以讓你平靜
  
  西番蓮有許多通用名稱，包括紫色西番蓮和五月花。早期研究表明，它可能有助於緩解失眠和焦慮。它似乎可以增強大腦中的γ-氨基丁酸（GABA）水平。這種化合物會降低大腦活動，這可能有助於您更好地放鬆和睡眠。
  
  在發表於 植物療法研究，參與者每天喝一劑量的涼茶和紫色西番蓮。7天后，他們報告了睡眠質量的改善。研究人員認爲紫色西番蓮可能會幫助成年人解決輕度的睡眠異常。
  
  一些試驗表明紫色西番蓮也可以緩解焦慮。該雜誌報道的一項研究麻醉鎮痛檢查了其對計劃手術患者的影響。與服用安慰劑的患者相比，服用這種藥物的患者焦慮症的發生率更低。
  
  2、可能會舒緩你的肚子
  
  西番蓮家庭的其他成員可能幫助治療胃病。西番蓮更被稱爲臭西番蓮。在一項研究中印度藥理學雜誌，研究人員檢查了其治療胃潰瘍的潛力。他們發現它有助於減輕大鼠的潰瘍。它還顯示出抗氧化劑的潛力。
  
  在另一項研究中 國際生物醫學研究，科學家檢查了西番蓮。他們從中提取了葉子和莖。該提取物也顯示出治療大鼠潰瘍的希望。但是，需要對人類進行更多的研究。
  

  二、潛在的風險是什麼？
  
  根據 NCCIH，西番蓮通常被認爲是安全的。但這可能會引起一些副作用，例如：睡意、頭暈、混亂。
  
  因此，不應與鎮靜藥物一起服用。此外，對於孕婦或哺乳期婦女也不安全。如果您懷孕，可能會引起宮縮。
  
  三、如何服用西番蓮？
  
  您可以將幹西番蓮加到沸水中製成涼茶。您可以在許多保健食品商店找到西番蓮幹或預包裝的茶。您還可以找到液體提取物，膠囊和片劑。
  
  在嘗試西番蓮作爲替代療法之前，請務必先諮詢您的醫生。他們可以幫助您評估潛在的收益和風險。