薏米可以泡水喝嗎

薏米可以泡水，但是泡水的效果不是很好，但是“泡水效果不好”是因爲薏米仁的質地非常的堅實，所以難以泡出其中有效的成分，但薏米功效的特點就是“利水而不留中”，所以，只要身體狀況需要，哪怕就是嚼着吃，也會有效果。

  薏米可以泡水，但是泡水的效果不是很好，但是“泡水效果不好”是因爲薏米仁的質地非常的堅實，所以難以泡出其中有效的成分，但薏米功效的特點就是“利水而不留中”，所以，只要身體狀況需要，哪怕就是嚼着吃，也會有效果。

薏米泡水喝的功效

  薏米可以當做是病中或者是病後體弱患者的滋補食品，經常食用薏米對慢性腸炎、消化不良等症狀也有較好效果，對慢性腸炎、消化不良等症狀也有緩解效果。

薏米泡水喝的危害

  薏米性味偏於寒涼，所以如果長期服用薏米水有可能會損傷人體脾胃的陽氣、影響脾胃的正常運作功能，從而可能會出現胃脹、胃痛、反酸、噯氣、腹脹、腹瀉等消化系統的症狀，如果平時脾胃就虛弱或者脾胃虛寒的人羣服用以後更容易出現這種情況。

薏米泡水方法

  薏米屬於一種果實，比較堅硬，可用煮鍋先將薏米充分煮沸，沸騰5分鐘後晾涼備用，如果直接用熱水沖泡，當中的有效成分不能完全的釋放處理，達不到原有的功效，另外薏米還可以配合一些大棗、枸杞、紅豆等食物一起煮水，能夠增加利尿除溼、減肥瘦身的功效，還能起到一定的補氣養血、補腎益肺的作用。