獼猴桃可以減肥嗎 每天吃獼猴桃有什麼作用

吃獼猴桃是可以減肥的。獼猴桃不僅味道鮮美，營養豐富，它自身所帶的熱量還特別低，每100克的獼猴桃裏面僅含有53大卡的熱量,並且獼猴桃是不含脂肪的,不僅如此，它裏面含有的膳食纖維,可以促進腸道蠕動，有極好的瘦身減肥功效。

吃獼猴桃可以減肥嗎

  獼猴桃是可以減肥的。因爲獼猴桃裏面含有的膳食纖維，有極佳的瘦身效果。而且獼猴桃裏面還含有大量的維生素，可以補充人體減肥所需物質，既達到了減肥的效果，又保證了身體健康。

  對愛美的女性來說，獼猴桃是最合適的減肥食品。因爲獼猴桃熱量低，但它營養豐富，每100克只有53千卡。而且特有的膳食纖維不但促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。

吃獼猴桃的功效與作用

1、抗癌

  常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因爲燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。

  獼猴桃中富含的維生素C作爲一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。

  所以如果你禁不住美食誘惑，或者因爲應酬不得不“烤”一頓，那麼建議你飯後吃上一顆獼猴桃。

2、補充維生素

  並且，獼猴桃當中含有豐富的維生素，可以補充人體在減肥當後所缺失的一些微量元素，以此保證身體健康。

  獼猴桃除含有豐富維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂、纖維素之外。還含其他水果少見的營養成分，即葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。

  從營養元素含量方面來看，獼猴桃的鈣含量是葡萄柚的6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

  因此，獼猴桃在減肥當中的營養價值，遠超過蘋果、柳橙、木瓜、香蕉、葡萄柚、哈密瓜、草莓等外貌比它美豔的水果。

3、強化免疫系統

  獼猴桃含有豐富維生素C，有“維Ｃ之王”之稱，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收。

  它所含的豐富肌醇及氨基酸可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養。且的低鈉高鉀的完美比例則可補充熬夜加班所失去的體力。