龍眼和桂圓的區別，吃多了有什麼好處？

桂圓又叫龍眼，兩者其實就是同一種東西。龍眼的果肉白色透明，桂圓的果肉經過曬乾之後一般時乾癟的果肉，顏色也接近深褐色或者變黑。口感上也有一些差別。食用它可以幫助人們補充營養。

一、區別

1、果子：龍眼的果肉白色透明，經常在秋季可以吃到。通常都是碩果累累，它的外形圓滾，長着青褐色的外殼，和彈丸差不多大小的樣子。去了皮之後可以看到果肉晶瑩剔透偏一點漿白色，隱約看見果肉裏紅黑色的果核，像極了龍的眼睛。桂圓的果肉經過曬乾之後一般時乾癟的果肉，顏色也接近深褐色或者變黑，果肉經過脫水也比較的小一些了。

2、口味區別：龍眼是秋季可以見到的水果。新鮮水果可以直接食用，入口嫩滑，非常圓潤。和荔枝的感覺有點像，吃起來鮮嫩多汁，味道可口，夏天吃它還可以解暑，在冰箱冰鎮以後口感更佳。而桂圓是龍眼曬乾製成的，吃起來是非常甜膩的，不像龍眼那種口感鮮嫩多汁的味道。

二、有什麼好處

它含有很多的養分，食用它可以幫助人們補充營養，對身體比較的有益。