黑玉米含糖量高嗎

黑玉米含糖量是比較高的，含糖量大約在73.2%左右，而吃黑玉米是不會胖的，由於黑玉米熱的含量是非常低的，同時黑玉米中還含礦物質元素和纖維素等，吃黑玉米能夠很好的促進腸胃健康，此外糖尿病人也是可以吃黑玉米的，但是不要過量，吃的太多是會造成血糖波動，從而加劇病情加重。

  黑玉米的甜度是比較高的，它屬於轉基因的玉米品種，而黑玉米中的氨基酸含量特別高，是普通玉米的6-8倍，並且它含有的氨基酸有十幾個不同品種上營養元素，其中賴氨酸是最高的，它有提高身體免疫力的作用。 

黑玉米含糖量

  黑玉米含糖量是比較高的，含糖量大約在73.2%左右，而吃黑玉米是不會胖的，由於黑玉米熱的含量是非常低的，同時黑玉米中還含礦物質元素和纖維素等，吃黑玉米能夠很好的促進腸胃健康。

  糖尿病人是可以吃黑玉米的，但是不要過量，黑玉米也就是碳水化合物，吃的太多是會造成血糖波動，從而加劇病情加重，所以最好要適量的食用。

什麼人不適合吃

  胃腸不好的人不是不適合吃黑玉米的，在黑玉米返潮黴壞黴變造成黃麴黴素,有致癌物質功效,所以最好是不要吃黑玉米，可以將黑玉米煮開或煮熟之後，在吃，這樣營養是更易消化吸收的，注意黑玉米不可以和地瓜一起吃會導致腹脹,此外黑玉米不可以和石螺一起吃會造成中毒了。