感冒可以吃螃蟹嗎
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感冒可以吃一點螃蟹,但是不要多吃。感冒的患者適量進食一些螃蟹,通常不會加重病情,還可補充一些營養,幫助增強抵抗力。螃蟹營養豐富,含有大量脂肪、碳水化合物、蛋白質、膽固醇、維生素A、維生素E、鈣、鎂、鐵、鋅、鉀等多種維生素以及礦物質。螃蟹屬於寒性食物,風寒感冒的患者應避免過量進食。
最適合吃螃蟹的季節
雖説一年四季皆有蟹吃,但是在秋天,才是吃螃蟹的最好季節。“九雌十雄”、“九月團臍,十月尖”,都是在説吃蟹的時間。這個時間段的螃蟹肉厚肥嫩,味美色香,為一年當中最鮮美。螃蟹的營養也十分豐富,蛋白質的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍,鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。秋蟹味美營養高,但如果吃得不當,可能會帶來健康的損害。、
螃蟹的營養成分
1、螃蟹含有豐富的蛋白質,較少的脂肪和碳水化合物。
2、蟹黃中的膽固醇含量較高。
3、螃蟹含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。
4、螃蟹中含有豐富的維生素D。
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