生吃青椒有什麼好處
來源:百花花卉谷 閲讀:2.26W 次
生吃青椒可緩解人體的疲勞,它含有維他命C,能夠可促進傷口癒合,加速脂肪代謝。注意青椒的生食量過多會危害人體健康,使腸胃粘膜高度充血,導致腸胃蠕動加快,引起胃痛、腹痛、腹瀉和肛門灼傷等不良作用,吃得太多青椒還會引發胃腸疾病,引發痔瘡出血。
生吃青椒吃法
將青椒切成條狀,炭烤至九成熟。直至表皮起泡,裂開,將熟青椒切碎,放入碗或碟子中,冷卻10分鐘,剝去表皮即可食用。
生吃青椒最好,因為椒類中所含的維他命c較不穩定,長期貯存或煮熟後容易流失,所以應趁生吃新鮮的青椒,或可加入沙律做配菜。一定要在烹飪的最後一步才加入,以免失去營養。
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