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補鈣的水果有哪些
來源:百花花卉谷
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補鈣的
蔬果
主要有臍橙、無花果、蘋果、山楂、黑棗等,雖然水果中也有能補鈣的,但是其中的鈣物質含量大多都不如堅果、牛奶的含鈣量高,更適合用來補充維生素。
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補鈣
水果
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