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含鈣的水果
來源:百花花卉谷
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含鈣的水果有很多種。例如
酸棗
,紅毛丹,橄欖,金桔,蘋果,檸檬,仙人果等等。其中一千克的紅毛丹就含大概800毫克左右的鈣,酸棗含400毫克的鈣,都是補鈣能手。因此若是缺鈣可多食用這些水果。
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水果
含鈣
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