吃橘子有什麼好處?大多數人都還不知道，明白這些的人都說橘子全身都是寶!

今天我們先來猜一種水果，它果型扁圓，皮薄且光滑易剝，味道微酸甘甜，外皮多爲橘黃色，是一種市面上常見的水果。看完關於它的描述，大家猜出了是什麼水果了嗎?沒錯，它就是我們常說的橘子。相信橘子長什麼樣大家都知道，但關於吃橘子有什麼功效，大家又知不知道呢?對此，查閱了許多資料的小編可以驕傲地告訴你們，橘子可是堪比黃金!想知道爲什麼就接着看吧!

吃橘子有什麼好處

橘子味甘酸、性溫和，有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的作用。對口乾舌燥、肺熱咳嗽等病症有治療功效，還可以用於高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病的輔助治療，在日常生活中起着重要的作用。

1、促進通便

橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進消化，有助於排便，治療便祕症狀。

2、降低膽固醇

豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動，其中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。

3、美容護膚

橘子的維生素C含量是最高的，而維生素C具有抗氧化作用，食用橘子不僅可以美白還可以保持皮膚的水嫩，同時還具有防曬作用，有助於抑制黑色素的形成。

4、消除疲勞

橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸具有開胃的作用，同時還能提神、消除疲勞。

5、保護心血管

橘子含有橘皮苷，可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，因而食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇。

橘子不僅美味可口還好處多多，可讓人羨慕。不過雖然橘子的葉、皮、核、絡、肉都是地地道道的藥材，但是藥就有三分毒，食用橘子我們還需要注意以下幾點。

食用橘子的禁忌1、服藥忌食橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀等藥物時，爲避免產生不良反應，應該忌食橘子;

2、忌鮮橘皮沏茶飲

鮮橘子皮上殘留的保鮮劑難以用淨水洗掉，若用其沏茶替水飲用，有損健康。

3、忌過量食用

雖然橘子性子溫和，但多吃也容易上火，可能會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。還有持續多日過度食用橘子，會出現高胡蘿蔔素血癥，還會伴有噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等不良反應。

4、忌空腹食用橘子

由於其果肉中含有一定的有機酸，空腹食用會對胃粘膜產生刺激，容易引起不適，胃病患者更應該注意。

所以說橘子雖然周身寶，但也要適度食用，不然黃金也會變毒藥。以上就是本次的全部內容，有關橘子的探討還會繼續，想知道更多可以關注我們的更新，希望文章內容能夠對大家有所解疑。