紫錐菊：好處，用途，副作用和劑量
來源：百花花卉谷 閱讀：5.37K 次
紫錐菊也被稱爲紫錐花，是世界上最受歡迎的草藥之一。幾個世紀以來，美洲原住民一直使用它來治療各種疾病。如今，它最著名的是一種針對普通感冒或流感的非處方草藥療法。但是，它也用於治療疼痛，炎症，偏頭痛和其他健康問題。本文回顧了紫錐菊的好處，用途，副作用和劑量。
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紫錐菊是雛菊家族中一組開花植物的名稱。
它們原產於北美，在大草原和開闊的林區生長。
這一組總共有9種，但只有3種用於草藥補品中- 紫錐菊，紫錐菊和紫錐菊。
植物的上部和根部均用於片劑，tin劑，提取物和茶中。
紫錐菊植物中含有令人印象深刻的各種活性化合物，例如咖啡酸，鏈烷酰胺，酚酸，迷迭香酸，聚乙炔等。
此外，研究已將紫錐菊及其化合物與許多健康益處相關聯，例如減少炎症，增強免疫力和降低血糖水平。
簡介
紫錐菊是一組開花植物，用作流行的草藥。它們與許多健康益處有關，例如減少炎症，提高免疫力和降低血糖水平。
高抗氧化劑
紫錐菊植物中含有充當抗氧化劑的植物化合物。
抗氧化劑是有助於防禦氧化應激的分子，氧化應激與糖尿病，心臟病等慢性疾病有關。
這些抗氧化劑中的一些是黃酮類化合物，檸檬酸和迷迭香酸。
這些抗氧化劑會出現在從水果和植物的花朵提取物要高，相對於其他部位，如葉和根。
此外，紫錐菊植物還含有稱爲烷酰胺的化合物，可以進一步增強抗氧化活性。烷基酰胺可以更新老化的抗氧化劑，並幫助抗氧化劑更好地到達容易產生氧化應激的分子。
總結
紫錐菊中含有抗氧化劑，例如類黃酮，檸檬酸和迷迭香酸，它們可以幫助防禦氧化應激。
可能會提供一些健康益處
紫錐菊的研究表明，它提供了許多令人印象深刻的健康益處。
對免疫系統的積極影響
紫錐菊以其對免疫系統的有益作用而聞名。
大量研究發現，這種植物可以幫助您的免疫系統抵抗感染和病毒，這可以幫助您更快地從疾病中恢復。
這就是爲什麼經常使用紫錐菊預防或治療普通感冒的原因之一。
事實上，對14項研究的回顧發現，服用紫錐菊可能會使患感冒的風險降低50％以上，並將感冒持續時間縮短1天半。
但是，許多關於該主題的研究設計不當，沒有顯示出真正的益處。這使得很難知道服用紫錐菊或僅僅是偶然獲得的感冒收益是什麼。
簡而言之，紫錐菊雖然可以增強免疫力，但其對普通感冒的作用尚不清楚。
可能降低血糖水平
高血糖會增加嚴重健康問題的風險。
這包括2型糖尿病，心臟病和其他幾種慢性病。
試管研究發現紫錐菊植物可能有助於降低血糖水平。
在試管研究中，紫錐菊提取物被證明可以抑制消化碳水化合物的酶。如果食用，這將減少進入血液的糖量。
其他試管研究發現，紫錐菊提取物通過激活PPAR-y受體使糖尿病細胞對胰島素的作用更加敏感，PPAR-y受體是糖尿病藥物的常見靶點。
這種特殊的受體通過去除血液中多餘的脂肪而起作用，脂肪是胰島素抵抗的危險因素。這使細胞更容易對胰島素和糖作出反應。
仍然缺乏基於紫錐菊對血糖影響的以人爲本的研究。
可能減輕焦慮感
焦慮是一個常見的問題，幾乎影響到五分之一的美國成年人。
近年來，紫錐菊植物已成爲一種潛在的焦慮症援助。
研究發現，紫錐菊植物所含的化合物可減輕焦慮感。這些包括烷酰胺，迷迭香酸和咖啡酸。
在一項小鼠研究中，五分之三的紫錐菊樣品有助於減輕焦慮感。此外，與更高劑量的標準治療相比，它們並沒有使小鼠的活動能力降低。
另一項研究發現，紫錐菊提取物可迅速減輕小鼠和人類的焦慮感。
但是，到目前爲止，關於紫錐菊和焦慮的研究很少。在推薦使用紫錐菊產品作爲可能的治療方法之前，需要更多的研究。
抗炎特性
炎症是您身體促進癒合和自我防禦的自然方法。
有時，炎症可能會失控，持續的時間比必要和預期的長。這可能會增加您患慢性病和其他健康問題的風險。
多項研究表明，紫錐菊可以幫助減輕過度的炎症。
在一項小鼠研究中，紫錐菊化合物有助於減少炎症引起的重要炎症標誌物和記憶喪失。
在另一項爲期30天的研究中，患有骨關節炎的成年人發現服用含有紫錐菊提取物的補品可以顯着減少炎症，慢性疼痛和腫脹。
有趣的是，這些成年人對常規非甾體類炎症藥物（NSAIDS）的反應不佳，但發現含有紫錐菊提取物的補充劑有幫助。
可能有助於治療皮膚問題
研究表明，紫錐菊植物可能有助於治療常見的皮膚問題。
在試管研究中，科學家發現，紫錐菊的抗炎和抗菌性能抑制的生長丙酸，常引起痤瘡。
在另一項針對10至25歲至40歲健康人的研究中，發現含有紫錐菊提取物的護膚品可改善皮膚水分並減少皺紋。
同樣，含有紫錐菊提取物的乳霜可改善溼疹症狀，並有助於修復皮膚的薄保護性外層。
然而，紫錐菊提取物似乎具有較短的保存期限，使其難以摻入商業皮膚護理產品中。
可以提供抗癌保護
癌症是一種涉及細胞不受控制的生長的疾病。
試管研究表明，紫錐菊提取物可能會抑制癌細胞生長，甚至觸發癌細胞死亡。
在一項試管研究中，紫錐菊和紫草酸（在紫錐菊植物中自然發現）的提取物顯示可觸發癌細胞死亡。
在另一項試管研究中，紫錐菊植物（紫錐菊，紫錐菊和紫錐菊）的提取物通過刺激凋亡或控制細胞死亡的過程殺死了胰腺和結腸中的人類癌細胞。。
據認爲，這種作用是由於紫錐菊的免疫增強特性。
有人擔心紫錐菊可能會與傳統的癌症治療方法（例如阿黴素）相互作用，但是最新的研究發現沒有相互作用。
話雖如此，在提出任何建議之前，需要進行人類研究。
總結
紫錐菊已被證明可以改善免疫力，血糖，焦慮，炎症和皮膚健康。它甚至可能具有抗癌特性。但是，基於人類的這些益處的研究通常是有限的。
潛在的副作用
紫錐菊產品似乎是安全的並且可以短期使用。
在某些情況下，人們會遇到副作用，例如：
皮疹
皮膚髮癢
麻疹
腫脹
肚子痛
噁心
呼吸急促
但是，這些副作用在對其他花朵過敏的人中更爲常見，例如雛菊，菊花，萬壽菊，豚草等。
由於紫錐花似乎刺激免疫系統，患有自身免疫性疾病或服用免疫抑制藥的人應避免使用它或先諮詢醫生。
雖然短期使用似乎是安全的，但其長期影響仍然相對未知。
總結
紫錐菊似乎在短期內是安全的並且可以耐受，但是其長期作用還相對未知。
劑量建議
目前尚無紫錐花的官方推薦劑量。
原因之一是紫錐菊研究的結果變化很大。
此外，紫錐菊產品通常可能不包含標籤上寫明的內容。一項研究發現，紫錐花產品樣本中有10％不含紫錐花。
這就是爲什麼您應該從值得信賴的品牌購買紫錐花產品的原因。
也就是說，研究發現以下劑量可有效幫助免疫：
乾粉狀提取物：紫錐菊 300-500毫克，每日3次。
液體提取物tin劑： 2.5毫升，每天3次，或每天最多10毫升。
但是，最好遵循您的特定補充材料隨附的說明。
請記住，這些建議僅供短期使用，因爲紫錐菊對人體的長期影響仍相對未知。
總結
松果菊的產品變化很大，因此很難設定推薦的標準劑量。劑量隨您使用的紫錐菊的形式而變化。
最後
紫錐花已被證明可以改善免疫力，血糖，焦慮，炎症和皮膚健康。它甚至可能具有抗癌特性。但是，基於人的研究通常是有限的。
它被認爲是安全的，並且可以短期使用。
建議的劑量因您使用的紫錐菊的形式而異。
儘管它通常用於治療普通感冒，但該區域的結果好壞參半。儘管研究表明它可能有助於預防感冒，縮短感冒持續時間或減輕症狀，但許多研究設計不良或沒有真正的益處。
就是說，像紫錐菊這樣的潛在免疫增強作用並不多的產品，所以值得一試。
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紫錐菊是雛菊家族中一組開花植物的名稱。
它們原產於北美，在大草原和開闊的林區生長。
這一組總共有9種，但只有3種用於草藥補品中- 紫錐菊，紫錐菊和紫錐菊。
植物的上部和根部均用於片劑，tin劑，提取物和茶中。
紫錐菊植物中含有令人印象深刻的各種活性化合物，例如咖啡酸，鏈烷酰胺，酚酸，迷迭香酸，聚乙炔等。
此外，研究已將紫錐菊及其化合物與許多健康益處相關聯，例如減少炎症，增強免疫力和降低血糖水平。
簡介
紫錐菊是一組開花植物，用作流行的草藥。它們與許多健康益處有關，例如減少炎症，提高免疫力和降低血糖水平。
高抗氧化劑
紫錐菊植物中含有充當抗氧化劑的植物化合物。
抗氧化劑是有助於防禦氧化應激的分子，氧化應激與糖尿病，心臟病等慢性疾病有關。
這些抗氧化劑中的一些是黃酮類化合物，檸檬酸和迷迭香酸。
這些抗氧化劑會出現在從水果和植物的花朵提取物要高，相對於其他部位，如葉和根。
此外，紫錐菊植物還含有稱爲烷酰胺的化合物，可以進一步增強抗氧化活性。烷基酰胺可以更新老化的抗氧化劑，並幫助抗氧化劑更好地到達容易產生氧化應激的分子。
總結
紫錐菊中含有抗氧化劑，例如類黃酮，檸檬酸和迷迭香酸，它們可以幫助防禦氧化應激。
可能會提供一些健康益處
紫錐菊的研究表明，它提供了許多令人印象深刻的健康益處。
對免疫系統的積極影響
紫錐菊以其對免疫系統的有益作用而聞名。
大量研究發現，這種植物可以幫助您的免疫系統抵抗感染和病毒，這可以幫助您更快地從疾病中恢復。
這就是爲什麼經常使用紫錐菊預防或治療普通感冒的原因之一。
事實上，對14項研究的回顧發現，服用紫錐菊可能會使患感冒的風險降低50％以上，並將感冒持續時間縮短1天半。
但是，許多關於該主題的研究設計不當，沒有顯示出真正的益處。這使得很難知道服用紫錐菊或僅僅是偶然獲得的感冒收益是什麼。
簡而言之，紫錐菊雖然可以增強免疫力，但其對普通感冒的作用尚不清楚。
可能降低血糖水平
高血糖會增加嚴重健康問題的風險。
這包括2型糖尿病，心臟病和其他幾種慢性病。
試管研究發現紫錐菊植物可能有助於降低血糖水平。
在試管研究中，紫錐菊提取物被證明可以抑制消化碳水化合物的酶。如果食用，這將減少進入血液的糖量。
其他試管研究發現，紫錐菊提取物通過激活PPAR-y受體使糖尿病細胞對胰島素的作用更加敏感，PPAR-y受體是糖尿病藥物的常見靶點。
這種特殊的受體通過去除血液中多餘的脂肪而起作用，脂肪是胰島素抵抗的危險因素。這使細胞更容易對胰島素和糖作出反應。
仍然缺乏基於紫錐菊對血糖影響的以人爲本的研究。
可能減輕焦慮感
焦慮是一個常見的問題，幾乎影響到五分之一的美國成年人。
近年來，紫錐菊植物已成爲一種潛在的焦慮症援助。
研究發現，紫錐菊植物所含的化合物可減輕焦慮感。這些包括烷酰胺，迷迭香酸和咖啡酸。
在一項小鼠研究中，五分之三的紫錐菊樣品有助於減輕焦慮感。此外，與更高劑量的標準治療相比，它們並沒有使小鼠的活動能力降低。
另一項研究發現，紫錐菊提取物可迅速減輕小鼠和人類的焦慮感。
但是，到目前爲止，關於紫錐菊和焦慮的研究很少。在推薦使用紫錐菊產品作爲可能的治療方法之前，需要更多的研究。
抗炎特性
炎症是您身體促進癒合和自我防禦的自然方法。
有時，炎症可能會失控，持續的時間比必要和預期的長。這可能會增加您患慢性病和其他健康問題的風險。
多項研究表明，紫錐菊可以幫助減輕過度的炎症。
在一項小鼠研究中，紫錐菊化合物有助於減少炎症引起的重要炎症標誌物和記憶喪失。
在另一項爲期30天的研究中，患有骨關節炎的成年人發現服用含有紫錐菊提取物的補品可以顯着減少炎症，慢性疼痛和腫脹。
有趣的是，這些成年人對常規非甾體類炎症藥物（NSAIDS）的反應不佳，但發現含有紫錐菊提取物的補充劑有幫助。
可能有助於治療皮膚問題
研究表明，紫錐菊植物可能有助於治療常見的皮膚問題。
在試管研究中，科學家發現，紫錐菊的抗炎和抗菌性能抑制的生長丙酸，常引起痤瘡。
在另一項針對10至25歲至40歲健康人的研究中，發現含有紫錐菊提取物的護膚品可改善皮膚水分並減少皺紋。
同樣，含有紫錐菊提取物的乳霜可改善溼疹症狀，並有助於修復皮膚的薄保護性外層。
然而，紫錐菊提取物似乎具有較短的保存期限，使其難以摻入商業皮膚護理產品中。
可以提供抗癌保護
癌症是一種涉及細胞不受控制的生長的疾病。
試管研究表明，紫錐菊提取物可能會抑制癌細胞生長，甚至觸發癌細胞死亡。
在一項試管研究中，紫錐菊和紫草酸（在紫錐菊植物中自然發現）的提取物顯示可觸發癌細胞死亡。
在另一項試管研究中，紫錐菊植物（紫錐菊，紫錐菊和紫錐菊）的提取物通過刺激凋亡或控制細胞死亡的過程殺死了胰腺和結腸中的人類癌細胞。。
據認爲，這種作用是由於紫錐菊的免疫增強特性。
有人擔心紫錐菊可能會與傳統的癌症治療方法（例如阿黴素）相互作用，但是最新的研究發現沒有相互作用。
話雖如此，在提出任何建議之前，需要進行人類研究。
總結
紫錐菊已被證明可以改善免疫力，血糖，焦慮，炎症和皮膚健康。它甚至可能具有抗癌特性。但是，基於人類的這些益處的研究通常是有限的。
潛在的副作用
紫錐菊產品似乎是安全的並且可以短期使用。
在某些情況下，人們會遇到副作用，例如：
皮疹
皮膚髮癢
麻疹
腫脹
肚子痛
噁心
呼吸急促
但是，這些副作用在對其他花朵過敏的人中更爲常見，例如雛菊，菊花，萬壽菊，豚草等。
由於紫錐花似乎刺激免疫系統，患有自身免疫性疾病或服用免疫抑制藥的人應避免使用它或先諮詢醫生。
雖然短期使用似乎是安全的，但其長期影響仍然相對未知。
總結
紫錐菊似乎在短期內是安全的並且可以耐受，但是其長期作用還相對未知。
劑量建議
目前尚無紫錐花的官方推薦劑量。
原因之一是紫錐菊研究的結果變化很大。
此外，紫錐菊產品通常可能不包含標籤上寫明的內容。一項研究發現，紫錐花產品樣本中有10％不含紫錐花。
這就是爲什麼您應該從值得信賴的品牌購買紫錐花產品的原因。
也就是說，研究發現以下劑量可有效幫助免疫：
乾粉狀提取物：紫錐菊 300-500毫克，每日3次。
液體提取物tin劑： 2.5毫升，每天3次，或每天最多10毫升。
但是，最好遵循您的特定補充材料隨附的說明。
請記住，這些建議僅供短期使用，因爲紫錐菊對人體的長期影響仍相對未知。
總結
松果菊的產品變化很大，因此很難設定推薦的標準劑量。劑量隨您使用的紫錐菊的形式而變化。
最後
紫錐花已被證明可以改善免疫力，血糖，焦慮，炎症和皮膚健康。它甚至可能具有抗癌特性。但是，基於人的研究通常是有限的。
它被認爲是安全的，並且可以短期使用。
建議的劑量因您使用的紫錐菊的形式而異。
儘管它通常用於治療普通感冒，但該區域的結果好壞參半。儘管研究表明它可能有助於預防感冒，縮短感冒持續時間或減輕症狀，但許多研究設計不良或沒有真正的益處。
就是說，像紫錐菊這樣的潛在免疫增強作用並不多的產品，所以值得一試。
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