橘子皮泡水喝的功效：健脾胃、清熱、止咳、化痰

好多小夥伴每次吃橘子都習慣把橘子皮剝下，把橘子皮留著泡水喝。那麼橘子皮泡水有哪些營養價值和功效呢？讓小編給你們講解下吧。

橘子皮又叫陳皮，是一味理氣、健脾胃、清熱、止咳、化痰的常用中藥，同時也有美容養顏的作用。用橘子皮泡水喝對身體是很有益的。

1、美容養顏

橘子皮中含有大量的有利於身體健康的維生素C以及香精油，可以將橘子皮晒乾之後和茶葉一起服用，這樣沖泡服用不僅能夠起到提神通氣的作用，同時還能夠令氣味更加的傾向。服用陳皮之後能夠很好的將體內的毒素排出，這樣能夠更好的促進體內內迴圈的協調，面板會變的更好。

2、防止高血壓

橘子皮當中豐富的維生素P能夠有效地防治高血壓，中老年人飲用對健康會非常有益。

3、治療咳嗽

陳皮泡水服用之後具有很好的通氣、健脾、解膩、化痰還有止嘔等等的作用。如果出現了咳嗽痰多、食慾不振或者是消化不良等等胃部疾病的時候，將適量的陳皮泡水喝都能夠很好的促進身體恢復健康。

4、治療嘔吐

將陳皮、大米還有薑汁準備好，然後將薑汁還有陳皮用水煎服，也可以加入大米進行熬粥，能夠很好的治療身體出現嘔吐的情況。

5、緩解胃痛

將陳皮、生薑還有紅糖準備好，然後將陳皮還有生薑用水煎煮，隨後加入少量的紅糖攪拌均勻之後服用。可以緩解胃痛等身體不舒服情況。

6、增加食慾，促進消化

用陳皮和紅棗一起用開水沖泡，每天在吃飯之前喝一些，不僅能夠很好的增加食慾，同時對於消化不良的情況治療效果也是非常不錯的。

剛剝下的鮮橘皮是不能用來泡水的，用鮮橘皮直接泡水會對身體產生不利影響。鮮橘皮表面有農藥和保鮮劑汙染，這些化學制劑有損人體健康。還有就是鮮橘皮中含揮發油較多，容易刺激消化道，進而導致消化功能紊亂。正確的泡水方法是應當將它放到有陽光氣溫高的地方晾乾，等到它的水分被蒸發之後才可以作為泡水的材料。也就是說要把橘子皮製作成陳皮才行。那怎麼把橘子皮製成陳皮呢？

1、選橘子

橘子一定選擇成熟、好的橘子。

2、清洗

橘子剝皮前一定要好好洗一下，這樣什麼髒的什麼農藥殘留的都洗掉了，皮剝下來就不用洗了。

3、晒乾

把剝下來的橘子皮放在太陽晒得到溫度高的地方晾晒乾。

4、存放

將風乾的橘子皮放在潮溼的地方加溼，使其橘子皮軟化，再放到太陽下晒乾，就可以密封存放了。（注意：貯存時間過久易蟲蛀黴變，品質難保證；時間太短其燥性不減，副作用大。一般選取當年的淨果皮陰乾，裝兩層塑料袋，密閉儲存一年，第三年使用效果最好。此時的陳皮不烈不燥，氣味純正濃郁，口感很好。）

5、泡水

先把水燒開，再把製作好的陳皮放入杯中，衝入半杯水，搖晃一下倒掉，再次倒滿開水就好了。如果覺得有點小苦，可以加點蜂蜜，這樣口感更好哦！

陳皮服用之後對於身體的好處有很多，不僅具有健胃消食以及治療胃痛等等的作用，經常服用還能夠有效的預防高血壓，促進身體健康。介紹了這麼多，小夥伴也都大概瞭解了吧。還有什麼問題可以在下面評論哦！