6月份應季水果
來源:百花花卉谷 閱讀:1.82W 次
6月份應季的水果有楊梅、荔枝、西瓜、榴蓮。其中楊梅、荔枝及榴蓮都屬熱性食物,不宜多食,否則容易上火,西瓜性涼,也不可多食,容易引起便祕、腹痛等症狀,適量食用有助於身體健康。
6月份應季的水果1、楊梅
很多人不知道6月份應季的水果有什麼,其實楊梅便算是一種,楊梅在6~7月份上市,外表飽滿圓潤,顏色呈深紅或紫紅色,味道酸甜多汁,營養價值極高,有生津止渴、健胃消食的作用,但不可多食,易上火。
2、荔枝
荔枝在5~8月份成熟,外殼呈鮮紅色,果肉潔白多汁,但不宜儲存,荔枝果肉中含有豐富的維生素及蛋白質,非常適合身體虛弱的人食用,有改善睡眠、促進新陳代謝的作用,但它性熱,也不宜多吃。
3、西瓜
西瓜在夏季成熟,果肉鮮紅多汁,清爽解渴,是夏季炎熱時的消暑佳果,西瓜中含有豐富的葡萄糖、氨基酸及維生素,有美容護膚的作用,但不可多吃容易引起便祕、腹痛等症狀。
4、榴蓮
榴蓮一般在6~12月份成熟,有“水果之王”的美譽,外殼有密集的尖刺,果肉呈金黃色,味道甜膩,但氣味較重,榴蓮性熱,非常適合體質虛寒的人食用,有補氣健脾的功效,可增強人體免疫力。
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