生活中芝麻很常見,你知道芝麻的功效與作用有哪些嘛?
來源:百花花卉谷 閱讀:1.35W 次
芝麻,又名脂麻、胡麻,是胡麻的籽種。芝麻在生活中很常見,芝麻是含有營養豐富的一種植物,它的脂肪油含量高達61.7%,是我國四大食用油料的主要作物之一。那麼,你知道芝麻的功效與作用有哪些嘛?
芝麻的功效與作用1、補充鈣質說道補鈣大家一般都會想到牛奶,但其實相同質量的芝麻中含有的鈣質大約是牛奶的四倍,所以經常食用芝麻能夠有效地補充鈣元素,使骨骼更加強健。
芝麻的功效與作用2、潤髮養髮經常食用芝麻可以促進細胞酪氨酸酶的表達。而這種酶是黑色素表達的關鍵酶,也就是說這種酶的表達量會直接影響黑色素的產出量。食用芝麻可以促進此酶的表達,也就是增加細胞黑色素的產出,從而使得頭髮烏黑,避免它發白。
芝麻的功效與作用3、滋潤面板芝麻之中含有大量的抗氧化物質,比如維生素E,能夠起到抗衰老,滋潤面板的作用。
芝麻的功效與作用4、促進消化除了維生素E以外,芝麻之中還含有大量的維生素B族物質以及纖維,能夠促進腸道的蠕動,促進消化。
芝麻的功效與作用5、降壓降脂芝麻之中的含有大量的不飽和脂肪酸,能夠幫助降低血脂濃度,起到降壓降脂效果。
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