枸杞的功效與作用,吃枸杞有什麼好處
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枸杞是一種常見的保健食品,在我國的有着悠久的歷史。它本身含有多種營養成分,可以起到抑制黑色素沉澱,抗氧化的作用,因此是延緩衰老的良藥。另外,它還能降低血糖含量,同時養肝護腎,並且提高人體免疫力。
一、延緩衰老
枸杞中含有維生素C和維生素E,而且枸杞多糖等多種物質。其中維生素C可以抑制黑色素的沉澱,能讓肌膚更加白嫩。維生素E則有抗氧化作用,可以對抗自由基。而枸杞多糖也對於抗衰老很有功效,還能改善大腦功能,加強造血能力。
二、降低血糖
枸杞有降低血糖的能力,這主要得意於其富含的各種營養物質,可以有效修復胰島細胞,從而起到降低血糖的作用。同時,它也能促進脂肪代謝,減少血液中甘油三酯的含量,這樣可以抑制膽固醇的沉積,簡介起到降低血脂的作用。
三、養肝護腎
枸杞有養肝的效果。它可以抑制肝細胞內的脂肪沉積,而且還能促進肝細胞的新生。其含有的枸櫞酸甜菜鹼等可以治療慢性肝炎和肝硬化等疾病。另外,它能提升睾酮素的含量,對性功能減退有治療效果,從而達到護腎的目的。
四、提高免疫力
枸杞中富含枸杞多糖,這是一種水溶性多糖,可以起到提高人體免疫力的功效。而且,它還含有胡蘿蔔素,這種物質可以合成維生素A,進而促進抗體的合成,對於很多疾病都有良好的抵禦效果。另外,經過試驗證明,它對於防癌抗癌也有積極作用。
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