水果玉米的功效與作用

水果玉米中含有豐富的維生素D、維生素E和碳水化合物，適量食用可以起到減肥、增強記憶力、明目和降膽固醇的效果，而且它還能夠潤腸通便，但是要適量食用，否則吃多了會導致拉肚子。

  水果玉米中含有豐富的維生素D、維生素E和碳水化合物，適量食用可以起到減肥、增強記憶力、明目和降膽固醇的效果，而且它還能夠潤腸通便，但是要適量食用，否則吃多了會導致拉肚子。

水果玉米特點

1.外觀：

  水果玉米的外皮是翠綠色的，待它成熟時會產生金黃的玉須，它的顆粒飽滿、鮮嫩，吃起來香脆可口。

2.顏色：

 水果玉米的顆粒是黃色的，非常稚嫩，水分大，味道甜，表面看着很成熟，但是用指甲稍微一用力就會破。

水果玉米的功效與作用

1.養顏減肥：

  水果玉米不僅好吃,營養還很豐富，它的纖維素含量要遠遠高於普通的玉米，食用後可以促進腸胃的蠕動和消化，而且飽腹感很強，從而達到減肥的效果。

2.降血壓、降血脂：

  水果玉米的營養價值豐富，它裏面含有八種氨基酸，維生素和蛋白質，可以降低膽固醇在人身體中的含量，從而起到降血壓、降血脂的作用。

3.防治癌症:

  水果玉米中含有其他植物所沒有的葉黃素等多種抗癌因子，而且它裏面所含有的胡蘿蔔素，被人體吸收後也可以轉化為維生素A，起到了一定的防癌作用。

水果玉米禁忌

1.勿與高鉀質食物同吃：

  水果玉米雖然好吃，但是因為其裏面還含有大量豐富的鉀質，所以在食用水果玉米時應該避免與其他比較高鉀質的蔬菜水果同吃，比如牛油果和香蕉等，特別注意的是水果玉米不能和田螺一起食用，否則會引起中毒。

2.患者禁用：

  水果玉米雖然營養價值豐富，但是腹部脹氣的患者應該禁用，否則會加重病情，同時尿失禁的患者也要禁用。