孕婦可以吃梨嗎
梨是生活中最常見的一種水果,不同種類的梨有不同的味道和口感,既能生吃,也能煮着吃。那麼孕婦能吃嗎?小編為你解答。
孕婦能吃梨嗎孕婦吃梨是完全沒有問題的。因為梨可口多汁,具有清心潤肺,生津止渴、清熱利尿的作用,且營養豐富,沒有會對孕婦產生危害的物質。
孕婦吃梨的好處1、補充維生素
梨富含多種維生素如維生素A、維生素B、維生素C等人體必需的維生素,能補充孕婦的維生素。
2、補鈣
婦女可以適量吃點梨,因為梨可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質,同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質送到骨骼,這樣可以使寶寶發育的更好。
3、養肺
吃梨可以養肺,吃梨的人比不吃梨的人患上感冒的機率要低很多。而且現在空氣污染嚴重,吃梨可以改善呼吸系統和肺部功能,孕婦可以適量吃點梨保護肺部。
4、下火
梨還有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂,噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良也有效。
孕婦吃梨的禁忌1、性偏寒,不可多食
梨是偏寒的食物,孕婦吃多了會傷脾胃,這樣反倒是對身體造成負擔了。
2、睡前儘量不吃
睡前儘量不要吃梨,因為梨有利尿的功效,睡前吃梨可能會導致夜尿頻多,從而影響睡眠。
3、削皮吃
有些果農為了延長梨的保質期會在梨的表面打一層蠟,這種蠟吃下去後會對人體造成影響,所以建議真準媽媽吃水果的時候最好都削皮。
冰糖雪梨製作材料:準備好一個雪梨、些許冰糖、幾顆枸杞。
製作步驟:
1、將雪梨洗乾淨,然後用刀在雪梨五分之一的地方削一刀。削下來的“帽子”不要扔。然後用勺子把梨核全部挖走,注意不要把梨挖穿了。
2、挖好梨後將冰糖、和枸杞挖好的洞裏,加入涼開水,注意加水的時候不要太滿。
3、將弄好的梨整個放入一個大碗裏(比梨稍微大),然後放到鍋裏蒸1個小時左右就可以享用啦。
4、冰糖雪梨有滋陰潤肺,養胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治療作用。經常吃冰糖燉梨,可祛除痰熱、滋陰潤肺。
川貝燉雪梨材料:雪梨一個、一點川貝、枸杞幾個、冰糖。
製作步驟:
1、將準備好的川貝碾碎備用。
2、將雪梨洗乾淨切成塊,然後放入燉盅裏,加入適量的白開水或者純淨水。
3、放入碾碎的川貝粉、冰糖、枸杞,稍微攪拌。
4、入鍋小火蒸一個小時左右就可以享用啦。
紅棗燉雪梨材料:雪梨一個、紅棗幾個、枸杞幾顆、冰糖。
製作步驟:
1、將洗乾淨後削皮切成塊,然後放入燉盅裏。
2、加入適量的水,再把紅棗、枸杞、冰糖加入其中。
3、放入鍋中小火慢燉1個小時就可以享用啦。
雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效,特別適合秋天食用,但是記得不要吃太多。