香蕉含糖量高嗎

香蕉含糖量比較高，但是吃香蕉是不會長胖的，食用香蕉既可以提供熱量，又不會使人長胖，而且香蕉中膳食纖維的含量比較豐富，可以促進腸胃的蠕動，加快消化的速度，促進體內更多的脂肪燃燒，不僅不會長胖還能夠促進減肥，糖尿病人不可以吃香蕉。

  香蕉甜度 比較高，屬於熱帶雨林的水果，香蕉體內的含糖量是在14%以上，一般不同品種的香蕉，甜度也是不同的，甜度最高的香蕉品種是菲律賓香蕉，它的甜度為19.5度。

香蕉含糖量

  香蕉含糖量比較高，但是吃香蕉是不會長胖的，食用香蕉既可以提供熱量，又不會使人長胖，而且香蕉中膳食纖維的含量比較豐富，可以促進腸胃的蠕動，加快消化的速度，促進體內更多的脂肪燃燒，不僅不會長胖還能夠促進減肥，糖尿病人不可以吃香蕉，糖尿病人吃大量的香蕉的話，比較容易升高血糖，誘發疾病，因為香蕉中的含糖量較高，吃大量的香蕉會使大量糖分進入血液中。

什麼人不適合吃

  身體脾胃虛寒的人吃大量的香蕉，很容易導致病症加重，因為香蕉屬於性寒涼的水果，吃大量的香蕉很容易引起消化不良等，腎功能不全或者是患有其他腎病的人吃大量的香蕉也會加重病情，因為香蕉中含有大量的鉀鹽，會加重病情，影響病情的好轉；