強鹼性水果排名
強鹼性水果有很多,主要有葡萄、檸檬、梅子、木瓜、蘋果、西瓜、草莓、藍莓、番石榴、橘子、香蕉、櫻桃、芒果、龍眼、水蜜桃、哈密瓜等,鹼性水果不能吃出來,而是根據水果在人體內最終代謝產物劃分的,如果代謝產物中含有鈣、鈉、鉀等陽離子,那就是鹼性。
現實生活中大部分的水果都是鹼性水果,通常水果的酸鹼性不能吃出來,而是根據水果在人體內最終代謝產物劃分的,由於每種食物營養成分不同,代謝產物就呈現了酸性或者鹼性,如果代謝產物中含有鈣、鈉、鉀等陽離子,那就是鹼性。
強鹼性水果有很多,主要有葡萄、檸檬、梅子、木瓜、蘋果、西瓜、草莓、藍莓、番石榴、橘子、香蕉、櫻桃、芒果、龍眼、水蜜桃、哈密瓜等。
1、葡萄
葡萄是一種強鹼性的水果,它的上市時間在8月份左右,味道酸甜可口,而且富含較多的營養物質,其中的花青素等物質具有抗氧化的作用,豐富的果酸、維生素,有促進消化、健脾胃的效用。
2、檸檬
檸檬也叫做檸果、益母果,它的味道極酸,所以許多人認為它屬於酸性食物,但是它是強鹼性水果,檸檬營養價值很高,鮮檸檬維生素含量極為豐富,可以調節體內的酸鹼值,對機體益處很大。
3、西梅
西梅是一種強鹼性的水果,富含纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等,其中維生素A為脂溶性維生素,有美容養顏,讓頭髮烏黑的功效,西梅的膳食纖維能促進腸道蠕動。
4、蘋果
蘋果是一種強鹼性水果,裏面含有豐富的維生素、酸類物質、膳食纖維以及礦物質等,這種水果適合減肥瘦身的人吃,因為肥胖的人體內的酸性物質比較多,可以吃些鹼性的水果中和。
5、柿子
柿子也是一種鹼性的水果,它的味道有點甜,上市的時間在秋季,此時是最為新鮮的,它含有的營養成分較多,富含維生素和礦物質,其胡蘿蔔素高於其他水果,可以預防燥邪等。