生吃松子有什么好处
来源:百花花卉谷 阅读:8.99K 次
松子含有非常丰富的油脂,常吃松子有润肠通便、预防便秘的好处,而且松子含有丰富的脂肪,能够为身体提供能量,缓解疲劳,松子中含有多少不饱和脂肪酸,具有良好的健脑智育作用,更是具有抗衰老的作用,但是松子热量大,吃多了非常容易上火,所以一定要适量食用。
生吃松子坏处
生吃松子对脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者都不宜多吃,而且松子中油脂含量高,胆功能差的人也不能吃松子。
冬天适合生吃松子,因为松子热量大,特别适合冬天的食用,另外最好不要在晚上吃松子,以免人吃多了容易上火。
松子生吃熟好都可以,没有发芽和发霉的松子仁可以生吃,但是不同品种的松子仁生吃多了会有不同的反应,熟松子没有青涩的味道,生的味道很浓。
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