保護嗓子的水果

不同的水果營養價值也不一樣，起到的效果也將會不同，通常像蘋果、梨子、甘蔗、柚子等水果，它們都有着保護嗓子的功效，可以避免嗓子出現疼痛，若是出現咽喉腫痛和嗓子發炎等症狀時，也可以適量的吃這些水果。

1、蘋果

蘋果在市場上非常常見，幾乎一年四季都有，而且它的營養價值很高，有着生津解渴、降火等功效，對嗓子幹疼有着緩解的作用，不僅可以保護嗓子，還能有效的增強抵抗力。

2、梨子

梨子也是保護嗓子的水果之一，它有着滋陰潤燥的作用，特別是雪梨品種的效果最明顯，可以用冰糖與其一起煮，對咽喉腫痛和嗓子發炎都有着治療的作用。

3、甘蔗

甘蔗在夏季高溫下非常常見，它的口感不僅甘甜，它還有着很高的營養價值，具有着清熱止渴、解毒降火之功效，但甘蔗是寒性水果，不宜大量食用，不然會給身體造成負擔。

4、柚子

柚子也是一種寒性水果，它還蘊含着大量的維生素C等營養成份，長期適量食用柚子，可以預防嗓子疼痛的功效，如果被感冒引起的咽喉疼痛，也可以適量的吃柚子，有着一定的治療效果。