羅漢果泡水的正確方法，有什麼功效

羅漢果需要曬乾之後再用來泡水，之後將羅漢果徹底清洗乾淨，將羅漢果從中間切開，之後分成幾小塊。將羅漢果放在乾淨玻璃杯中，衝入80度左右的開水，水溫不要太高，避免損壞營養物質，蓋上杯蓋後浸泡5-10分鐘，取出裏面的汁水用來飲用。也可以搭配冰糖、金銀花、胖大海等一起泡水，能增加口感的豐富性。

一、羅漢果泡水的正確方法

1、晾乾清洗：羅漢果需要曬乾之後再用來泡水，之後徹底清洗乾淨，去掉表面的灰塵。

2、切成小塊：整個的羅漢果無法用來泡水，需要先將羅漢果從中間切開，之後分成幾小塊。

3、沖水浸泡：切好以後的羅漢果就可以用來泡水了，將羅漢果放在乾淨玻璃杯中，衝入80度左右的開水，水溫不要太高，避免損壞營養物質，蓋上杯蓋後浸泡5-10分鐘，取出裏面的汁水用來飲用。羅漢果除了單獨泡水之外，還可以搭配其他的東西，比如冰糖、金銀花、胖大海等。

二、羅漢果泡水有什麼功效

1、潤肺止咳：羅漢果含有很多甘露醇，性味寒涼，所以有潤肺止咳，清肺化痰的功效，在咳嗽多痰時可以喝一點。

2、降血脂：羅漢果含有很多的不飽和脂肪酸，可以減少膽固醇，起到降血脂的作用。

3、潤腸通便：羅漢果對消化也有促進作用，能起到潤腸通便的功效。

4、美容抗衰老：羅漢果含有許多營養物質，能起到美容養顏的作用，還含有維生素C，維生素C可以起到抗氧化的作用，能延緩衰老。